Télétravail avec un chien
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Télétravailler avec son chien

En cette période de crise sanitaire que nous traversons, beaucoup d’entreprises ont recours au télétravail. Et ce ne sont pas nos animaux qui vont s’en plaindre ! Le télétravail a de nombreux avantages à condition d’instaurer une routine saine pour bien s’organiser. Découvrez comment travailler depuis chez vous dans les meilleures conditions possibles avec votre boule de poils !

Bien commencer sa journée de télétravail

Le réveil sonne, on prend son petit-déjeuner en ouvrant ses mails en pyjama et la journée commence, parfois même depuis son lit… L’erreur contre-productive à ne pas commettre ! Le plus gros risque lorsque l’on travaille à la maison est la sédentarité. Avec un chien, nous n’avons pas le choix : il faut se lever, s’habiller pour la promenade et une belle journée s’annonce ! La balade du matin permet de se réveiller, de prendre une bouffée d’oxygène et de profiter d’un moment de complicité avec son petit compagnon.

Chien en pleine promenade

Ce petit exercice matinal permet aussi d’être moins en retard. C’est prouvé, avoir un chien nous oblige à mieux nous organiser en prévoyant une marge pour le sortir, le nourrir et être à l’heure le matin au « bureau » ! De plus, il n’est pas forcément nécessaire de sacrifier son sommeil. Le temps de trajet que vous utilisez pour vous rendre au travail peut être transformé en temps de promenade, que demander de plus ?

Pour les sportifs du matin, votre chien pourra être un excellent compagnon de course à pied. À votre retour, vous pourrez profiter d’un petit-déjeuner bien mérité. Cette bouffée d’air frais vous permettra d’être dans de bonnes conditions pour commencer votre journée et votre chien sera plus apaisé.

Instaurer une routine saine

Même si le télétravail entraîne un changement de rythme, ne chamboulez pas vos habitudes. Les chiens fonctionnent souvent par habitude et ont besoin de repères. Le jour où vous retournerez au travail, votre chien devra s’adapter à ce changement de rythme et il pourrait développer des comportements d’anxiété. Si vous avez plus de temps à lui accorder, profitez, mais tout est question de juste équilibre !

Votre chien vous fait les yeux doux, vous apporte sa balle ou réclame des caresses ? Durant la journée, il est conseillé de ne pas répondre à ses sollicitations et de vaquer à vos occupations chacun de votre côté. En effet, il faut se rappeler que la situation est temporaire. Même si le télétravail a de nombreux avantages, le retour à la normale peut parfois être mal vécu par nos animaux. Si vous êtes habituellement en télétravail, de bonnes habitudes doivent être instaurées pour établir une routine saine avec votre animal. C’est pourquoi il est conseillé de ne pas avoir son panier à vos pieds, ou pire, de garder votre chien sur vos genoux toute la journée (si son format le permet) !

Durant la journée, il est conseillé de ne pas répondre aux sollicitations du chien et de vaquer à vos occupations chacun de votre côté.

Si votre bureau est situé dans une pièce différente de la maison loin de son panier, c’est l’idéal. Essayez aussi de résister à ses petits regards insistants que nous connaissons si bien. Cela vous permettra non seulement de rester focalisé sur votre travail mais aussi de l’ignorer. De même, si vous passez toute la semaine à la maison aux côtés de votre petit compagnon, n’hésitez pas à quitter la maison, faire une course, vous absenter quelques heures sans lui pour ne pas qu’il s’habitue à votre présence perpétuelle. Ces petits moments de solitude lui permettront de ne pas perdre l’habitude et de ne pas développer une anxiété de la séparation ou des troubles du comportement en votre absence. Tous ces réflexes vont permettront de ne pas déboussoler votre animal le jour où vous reprendrez le chemin du bureau.

Vous pouvez aussi lui fournir des jouets d’occupation afin qu’il se focalise sur d’autres choses durant vos horaires de travail et s’occupe tout seul : jeux de réflexion, jouets distributeurs de friandises… Les idées ne manquent pas ! Les friandises à mâcher peuvent aussi l’occuper pendant de bonnes heures tout en prenant soin de ses dents et de ses gencives.

Chien avec sa maîtresse

Profiter des bons moments

Il est important de ne pas changer toute votre routine en prévision d’un retour au bureau ou tout simplement pour que votre chien puisse garder de l’indépendance et un certain équilibre. Mais il faut aussi bien sûr savoir profiter des bons côtés du télétravail avec nos petits collègues.

L’heure du midi est un moment privilégié pour quitter votre bureau et vous dégourdir les jambes. Comme pour le matin, le risque du télétravail est de manger devant son ordinateur sans réellement lever le nez… Vous pouvez partager votre pause du midi en deux, une partie pour vous restaurer et une autre pour prendre l’air. Si vous sentez une chute de motivation au cours de la journée, rien ne vous empêche aussi d’accorder un peu d’attention à votre animal sans que cela devienne une habitude. Votre toutou sera ravi d’avoir quelques minutes dans votre planning chargé et une petite pause détente fait toujours le plus grand bien. Prendre le soleil dans le jardin ou sur votre balcon, brossage, jeux et la motivation vous gagne pour reprendre votre travail !

Si vous avez la nostalgie de l’ambiance du bureau et de vos collègues, votre toutou peut combler votre manque de contact social qui est malheureusement l’un des côtés négatifs de cette situation. Vous croiserez sûrement d’autres propriétaires sur le chemin de votre promenade, l’occasion pour votre chien de se sociabiliser et de jouer mais aussi pour vous d’échanger. C’est bien connu, les chiens nous encouragent à être plus sociables (article bienfaits d’avoir un chien) et aident à lutter contre l’isolement.

Golden Retriever dans les bras de sa maîtresse

Une fois que toutes ces bons réflexes sont instaurés, vous pourrez profiter des bons côtés du télétravail avec votre toutou. Votre chien n’a plus besoin d’attendre de longues heures votre retour du travail et s’il est jeune ou a tendance à être destructeur ou malpropre en votre absence, votre présence ne sera que bénéfique !

Nos animaux sont un réel soutien au quotidien. Depuis le début de la crise sanitaire, nous prenons encore plus conscience de la chance que nous avons de partager nos vies avec nos boules de poils débordantes d’amour.

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